1. الرئيسية
  2. »
  3. دليل العمرة
  4. »
  5. كيفية الأستعداد لأداء العمرة نفسياً وجسمياً

كيفية الأستعداد لأداء العمرة نفسياً وجسمياً

العمرة هي الحج الأصغر ومساوية في ثوابها للجهاد في سبيل الله عز وجل، وهي سنة مؤكدة عن الرسول عليه الصلاة والسلام حيث اعتمر سيدنا محمد 4 مرات، كما أن الدعوات بها مقبولة وتساهم في شحذ الطاقة وتجديد الحالة البدنية والنفسية بالإضافة لتطهير القلب فقال صلى الله عليه وسلم في فضل العمرة ” أن العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة

فكيف تستعد للعمرة نفسيا وبدنيا بحيث لا يكون الأمر بالنسبة إليك مجرد حركات بالجسد لا معنى لها، فهذه المناسك على أهميتها المطلقة وثوابها العظيم إلا أن استحضار النية والتهيء نفسيا وبدنيا والقيام بالاستعدادات اللازمة سيزيد من استفادتك من رحلتك سواء في الدنيا أو الآخرة إن شاء الله

استحضار النية وأن تكون خالصة لله عز وجل

فيجب أن تحدد نيتك في العمرة في طلب المغفرة فقط وتجديد إيمانك، ولكن ليس لتمضية إجازتك أو الهروب من ضغط العمل أو حتى التسوق من مكة المكرمة أو غيرها من نوايا تقلل من ثوابك، ولاستحضار هذه النية بطريقة صحيحة لا تخبر أحداً مطلقا بأنك مسافر للعمرة فهذه العبادة يجب أن تكون بينك وبين ربك فقط، كما لا تلجأ لمشاركة تحديثات الموقع على وسائل التواصل الاجتماعي مثل التي تشير إلى أنك مسافر إلى مكة أو أنك في الحرم، وبالطبع لا تخطط للتصوير ونشر صورك هناك ولكن يمكنك الاحتفاظ بها لاستعادة الأجواء الإيمانية من جديد

الاستغفار الكثير والتوبة عن المعاصي

قبل الذهاب للعمرة وكي تدخل في أجواء إيمانية أكثر من الاستغفار وقرر التوبة عن جميع المعاصي، وصلي ركتين التوبة مع رد المظالم إلى أهلها سواء أهنت شخصًا أو تحايلت عليه في أموال، فلا تنتظر وصولك للحرم للتوبة، بل جدد النية هناك مرة أخرى إذا أذن الله تعالى لك بالوصول بسلام

اصرف على العمرة من أموال حلال

فالقروض ممنوعة للذهاب للعمرة لأن بها شبهة مال حرام، فإذا لم تتمكّن من جمع أموال العمرة بطريقة شرعية وحلال تماما فلا يجب لك أن تذهب بل من الأفضل أن تتصدق بتلك الأموال أو تنتظر للعام المقبل أو حين تتوفر لك الأموال الشرعية.

جهّز الأدعية التي ترغب بها مسبقا

كل من ذهب للعمرة للمرة الأولى أجمع على أن حاله يتبدل تماما وينسى الكثير مما كان يرغب في الدعاء به بل إن البعض ينسى حتى أولاده وأحبائه من جلال ومهابة المكان والروحانيات القوية به، لذا يمكنك الاستعداد للعمرة بكتابة مجموعة الأدعية التي ترغب بها سواء خاصة بك أو بأسرتك أو بأحبائك وسواء كانت للدنيا أو الآخرة، فلا يجب أن تقتصر أدعيتك على طلب الدنيا فقط من أموال وزوجة وبنين وغيرها، بل يجب أن تلح في طلب العلا من الجنة ورؤية الله عز وجل والنجاة من النار وطلب الهدى والرشد من الله دائما في كل أمورك

تعرف على المصاريف الأساسية لك في العمرة

في العصر الحالي تقوم معظم شركات السياحة بتحضير كل شيء للمعتمر والحاج سواء تكلفة ذبح الحيوان أو الانتقالات والإقامة وغيرها، ولكن عليك التأكد قبل المغادرة أن الشركة ستتكفل بكل ما يتطلب الإنفاق عليه هناك من أساسيات، وإلا جهز مصاريفك مع الأخذ في الاعتبار سعر عملتك مقارنة بالريال السعودي حيث يمكن أن يحدث فارقا طفيفا في التكاليف، لذا حاول دائما أن يكون معك مبلغا إضافيا لأي طوارئ

جّهز نفسك بدنيا للمشي مسافات طويلة

يأخذ الطواف والسعي ما يقرب من 35 كم أو 20 ميلا في المتوسط، وبالإضافة إلى التحركات من مكان الإقامة إلى الحرم المكي والنبوي فإن المسافات التي ستمشيها طويلة للغاية، فإذا لم تكن معتادا على الحركة فقد تتأثر حالتك المعنوية والروحية نتيجة الإرهاق البدني الشديد.

لذا حاول تغيير عاداتك قبل العمرة واتباع نظام رياضي بسيط مثل المشي 10-15 دقيقة يوميا، كما أن عليك مراجعة طبيبك في حالة كنت مصاب بأحد الأمراض المزمنة والتأكد من أن حالتك الصحية تسمح بالمشي لمسافات طويلة أو سيكون عليك استئجار كرسي متحرك ليعاونك على تأدية المناسك دون أن تفقد الحالة الروحانية.

تعرف على الأشياء الأساسية لاصطحابها معك في رحلتك

فيمكن أن تمضي في العمرة 10 أيام، وإذا نويت الحج معه فقد تستغرق الرحلة شهرا كاملا، لذا عليك الانتباه دائما للأشياء المهمة والمريحة والعملية في الرحلة حتى لا تُرهق نفسك بحمل أشياء لا فائدة لها، وفيما يلي أهم ما يجب أن يكون في حقيبة سفرك لتأدية العمرة:

  • الوثائق الأساسية وهي تضم كل من جواز سفر صالح لمدة 6 أشهر من تاريخ التقديم للعمرة، كما يجب أن يكون معك شهادات التطعيم المطلوبة، بالإضافة لتذاكر الذهاب والإياب، وإذا كنت من الداخلين في الإسلام حديثا ولا تزال وثائقك بالاسم الأجنبي فيجب أن يكون معك شهادة من مسجد أو مركز إسلامي، كما يجب يكون معك إثبات الإقامة، بالإضافة لاستمارة طلب التأشيرة.
  • الأدوية الأساسية مثل علاج للصداع والإسهال والإمساك وعلاج لنزلات البرد
  • منتجات نظافة خالية من العطور سواء معجون الأسنان أو الصابون والشامبو.
  • لا تنس تعبئة مواد غذائية مجففة أو معلبة مثل التونة أو الفول أو الخضراوات المعبأة بالإضافة للبسكوت والتمر وغيرها.
  • يجب أن تجهز إحراما إضافيا وبالنسبة للنساء يجب تجهيز عباءة أو اثنتين إضافيتين.
  • احرص على اصطحاب بوصلة للقبلة ومسبحة وسجادة صلاة ومصحف ففجيب بالإضافة إلى حقيبة الخصر، ومظلة لأن مكة ذات جو حار طوال العام.

    وبهذا تكون تهيأت للقيام برحلة عمرة مقبولة بإذن الله تعالى واستعددت لها نفسيا وبدنيا وروحيا بحيث تعود منها أكثر حماسا ورغبة في العمل والحياة والعبادة.